nasze zdjęcia

Henio Szost i nasze chlopaki biegna po medale ME na trasie maratonskiej. Mamy szanse na zloto i w druzynie i indywidualnie, warto popatrzec :) Miedzyczasie, ostatnie juz wspomnienia z HTG 2014 - zdjecia PRO: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d1133dbbad7483cb5ebd3827fc117f7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9c436a289734299803a2db0fcef311d.jpg [...]

[...] pozytywną motywacją, inspiracją i poczuciem wspólnoty. Wszyscy mieliśmy podobne cele, podobne marzenia, podobne zagwoztki. Niemal wszyscy dążyliśmy do rozpropagowaniu naszej dyscypliny, bo i niemal wszyscy mogliśmy na tym skorzystać. My amatorzy mieliśmy więcej imprez, na wyższym poziomie organizacyjnym, na różnych dystansach, w wielu [...]

W sumie nie wiem czy tu wolno.. ale dla kontrastu kilka innych sportsmenek, z innych dyscyplin. Zdjecia z charytatywnego kalendarza ;) Pani fotograf i dziewczyny oczywiscie nasze, z Polski. /SFD/Images/2016/2/28/0817165288f44e52b23a3038db77baf9.jpg /SFD/Images/2016/2/28/a6e855c2f7ee43adb9a9f6ff5638cb1b.jpg [...]

[...] wiele osób z forum przechodziło podobne problemy , każdy walczy , nabiera doświadczenia i robi co może a że każdy nie ma efektów no to cóż takie niesprawiedliwe jest już to nasze życie , ale ludzie mają gorsze problemy takie np ze szkalnka alkoholu ich zabije , są sparaliżowani , bez nóg , niewidomi , albo potracili rodziny , mają raka wiedzą że [...]

[...] spojrzenie na trening. Bo lubimy masować, nie tylko się redukować. Lubimy ciężki trening i "mega zakwasy" Lubimy tę satysfakcję jak na kolejnym treningu pokonujemy nasze granice i dokładamy żelastwo na sztangę. No i Stekat już ma fajny plan a ja nie wiem do końca co ze sobą począć Połączył nas eksperyment, a teraz tworzymy mały klubik [...]

[...] niż na seminarium, choć poznałem to może za duże słowo, bo Ronnie nie jest za bardzo wylewny, generalnie godzinami sms-ował i gadał przez telefon. Natomiast na wszystkie nasze pytania chętnie odpowiadał, choć nie rozgadywał się zbytnio. Taki ma charakter, jest miły ale małomówny. Np. gdy spytaliśmy go jak to jest, że na filmach zawsze ćwiczy [...]

[...] zawodników na maratonie rowerowym. Przy okazji zahaczyłem o stoisko z odzywkami i żelami dla kolarzy i biegaczy. Pan na stoisku powiedział coś takiego „ ...no nasze odżywki są do sportów wytrzymałościowych. To nie są takie odżywki, co to je na siłowni biorą wielcy napompowani faceci, a potem i tak żadnej sztangi nie mogą [...]

[...] go w zwiazku jak chce to wychodzi do kolegi itp.mi tez niezabrania isc z kolezanka gdzies ogolnie moglibysmy byc super rodzinka ale ja wiem ze internet zniszczy nasze malzenstwo,i to tylko dlatego ze moj maz niezna granicy kolezenstwa a stosunkow sexualnych bo dla mnie to juz na ten poziom weszlo.ten czlowiek mi duzo przykrych rezczy [...]

[...] wycieczka w góry była niezłym treningiem :-) Wejście na Kasprowy od strony Czerwonych Wierchów w czasie o połowę krótszym niż przewidziany w przewodniku. Ale najlepsze było nasze zbieganie z Kasprowego- zajęło nam to około godziny- miny ludzi bezcenne :-) Właśnie po to ćwiczę- żeby być silna, sprawna i wytrzymała, żeby być w stanie pokonywać [...]

tu nikt nie musi wierzyc a ja nie musze udowadniac %-) z reszta, herek, stoker, rain, dres i reszta moje zdjecia widzieli nie raz %-) nawet na forum lataly nasze wycieczki gainerowe %-) moje nogi jak mialem chyba 73cm w obwodze tez byly bo bardzo sie z nich cieszylem %-) z reszta wszystkie moje zdjecia maja zaslonieta twarz, nie daje sobie robic [...]

[...] tu a ona tam wiedzieli dawno, że Nie mogą żyć bez siebie Z każdym kolejnym dniem On mówił "Kocham Cie" Ona czuła się jak w niebie Ref: Bo miłość jak ogień rozpala nasze serca Gdy płonie tak co dzień by zgasnąć nagle nie w czas Tak trudno zrozumieć lecz to tylko złudzenie Na ścianie twe zdjęcia to tylko złe wspomnienie 2x MOJA WERSJA [...]

Na pewno nasze dzienniki cieszą się mniejszą popularnoscią niż te kulturystyczne, bo jednak na tym forum dominuje kulturystyka. Ja prowadzę swój dziennik najlepiej jak potrafię, jest to moj pierwszy dziennik i jestem z niego zadowolony. Często opisuję swoje dni treningowe, treningi przedstawiam dosyć szczegółowo, wrzucam trochę filmików i zdjęć [...]

[...] wydzielanie insuliny • insulina: wzmaga te procesy (skutek: cukrzyca) + hamuje rozkład tłuszczu, pobudza jego produkcję • 70-80% cholesterolu krążącego we krwi produkuje nasze ciało pod wpływem insuliny (czyli pod wpływem zjedzonych węglowodanów) • proces przemiany tłuszczu na energię (spalanie) = powstają ciała ketonowe • podwyższony [...]

[...] malarskie. Niebo – rewelacja :-)) . Sog należał się raczej mojemu mężowi, bawi się amatorsko fotografią i to spojrzenie pod słońce czasem wykorzystuje. Tyralaa – co tam nasze Beskidy przy Tatrach. Widać te Twoje górki przy dobrej pogodzie :-) . Może kiedyś wstawię jakąś fotkę. Obliques, widziałaś pomiary? Jakoś szybko mi się te strony [...]

[...] ale w takiej formie zostało mi to przekazane %-) ). Także tego, między wariatem z góry a klubem jest otwarta wojna. Sklerotyk burzy innych lokatorów i okazuje się, że przez nasze ćwiczenia "budzą się dzieci". Ja jestem bardzo ciekawy, jakie dzieci idą spać po południu %-) Niemowlaki- owszem, ale one budzą się co chwila i tak samo zresztą często [...]

[...] w stanie zepsuć formy, jeśli regularnie się ćwiczy i zdrowo odżywia. A poza tym, uczucie ciągłego leżenia jedzenia na żołądku, uczucie pełności, itp. szybko pokazuje nam, że nasze codzienne jedzenie jest o wiele lepsze :-) W pierwszy dzień Świąt wyskoczyliśmy ze szwagrem na siłownie Smart Gym. Coś nowego dla nas, trening prawie 2h, sporo ćwiczeń, [...]

Tygrysekk wrzucił nasze jedzonko z wyjazdu, to ja się pochwalę swoim deserem lodowym oraz fotkami z mini golfa i odwiedzin na farmie :-) Był jeszcze zjazd na ślizgawce ;-) Zdjęcia ze mną są u męża, więc może coś wrzuci...;-) Baterie naładowane można wrócić wypoczętym do treningów przez najbliższe 3 tygodnie czyli jak mąż pisał do kolejnego [...]

Tesknie strasznie za naszymi lasami.. to miejsce ze zdjecia.. nasze moreny czolowe to evenement na skale swiatowa, kiedys czlowiek mial to na wyciagniecie reki i nie docenial...

Tesknie strasznie za naszymi lasami.. to miejsce ze zdjecia.. nasze moreny czolowe to evenement na skale swiatowa, kiedys czlowiek mial to na wyciagniecie reki i nie docenial... Wiesz, ja doceniam, ale doceniłbym też kawałek - jakiś 10 km - płaskiego lasu. Ile można robić podbiegi i zbiegi;) Dziś lekko basen i sauna, jutro pierwsza lekcja - yoga [...]

[...] chodzi o wysiłek ;) ale czasowym na pewno. Trening ten powinien zająć w granicach 40 minut około wiadomo czasami kilka minut więcej bądź mniej .Jest to plan wzmacniający nasze mięśnie nóg i rozciągający je tym planem na pewno osiągniesz szpagat damski i przedni a z czasem też turka choć turek jest nie dla wszystkich ;) czyli tzw. linkę jak to [...]